Witam. Jestem pierwszy raz więc nie ciśnijcie po mnie za bardzo jeśli temat nie odpowiada. Zakupiłem na jednym z portali dwie johimbiny różnych firm i okazało się obie różnią się od siebie proszkiem który jest w kapsułkach. Jedna johimbina ma biały proszek o kwaskowym smaku bez zapachu a druga brązowo-szary proszek o jakimś dziwnym ziołowym [...]
[...] i testosteron tak by było najlepsze na cyklu dokładam 5 kg czystego białka 9 kg weglowodanów 600 g kreatyny , glutamina , aminokwasy, witaminy minerały co według was jeszcze dokupić by były konkretne przyrosty pierwszy raz idzie igła w ruch wiec nie bardzo wiem jakie dawki myslałem 250 mg deki i tescia co 7 dni z góry dziękuje za każdą pomoc :)
Witam otwieram ten temat po to aby się dowiedzieć coś o Sustanon, poniewaz mam dostęp i mam zamiar brać. Od razu powiem że pierwszy raz sięgam po to. Więc zamierzam wziąć 10 strzałów na 5 tygodni. Chcę wiedzieć ile się da. np. czy trzeba po takiej ilosci stosowac odblok, czego mogę się po tym spodziewać itp. Nie chce aby ktoś pisał mi coś w stylu [...]
Yol! Dzisiaj pierwszy raz zrobiłem sobie injekcje przed treningiem, dziwne aczkolweik przyjemne uczucie rozlewanego się soczku :D 1.Jak probowałem zaciągnąć strzykawkę to ją ""zasysało" tak jakby się nie dało tak jest jezeli poprawnie się wbiję? 2.To ma być pod kątem 45*?Czemu np nie 90* 3.Wbijałem się przez zatluszczone miejsce na nodze, to [...]
Witam. Nie wiem w ogóle czy pisze w odpowiednim dziale, jeżeli nie to proszę o przeniesienie. Zatem interesuje mnie jaki spalacz polecacie na pierwszy raz? Jestem już na końcu 3 tygodnia redukcji(dieta jest ułożona przez dietetyka) Początkowy wskaźnik tłuszczu wynosił 18,2 i 81,2 kg wagi. Obecnie ważę 77,5, a co do tłuszczu to nie wiem bo nie mam [...]
Siema W zeszłym roku pierwszy raz w mojej wątłej przygodzie z siłką wszedłem na cykl łączony/ zawsze to były cykle solo/ Deka 1-12 200mlweek Cypio 1-16 200c5d Wino 12-16 50 c2d I tu płenta Prowadzacy rozpisał mi odblok po tym cyklu.Dajcie znać czy był wporzo czy raczej do odradzenia komuś na przyszłość. Tydzień po ostatnim strzale cypio HCG-15dni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, zamieszczam screeny dietki do oceny, wraz z kalkulatorem zapotrzebowania. Pierwszy raz układałem dietę, więc proszę się nie śmiać :-P Mój cel to redukcja, siłownia będzie w poniedziałki, wtorki, środy i soboty - resztę dni oddaję do regeneracji i aerobów (jazda na rowerze dość długo, 3h minimum). Chcę aby dieta była bardzo ekonomiczna, [...]
witam pierwszy raz pisze na takim forum częściej czytam ale trudno mi znaleźć konkretne info(google nie bolą ale nie mogę sobie poradzi :P) jak w temacie czy methadienone i epithin-e to dobre połączenie? mam średnia dietę na taka mnie stać staram się uzupełnić suplami...czy biorąc wyżej wymienione tabsy plus osłonkę na wątrobę itp a potem od-blok [...]
Chce zakupic pierwszy raz arginine. Poradzcie mi prosze ktory z tych 2 produktow wybrac ? reg forum http://www.sfd.pl/Olimp_Argi_Power-t509647.html Pozdrawiam . Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-05-26 22:15:51
[...] makroskładników http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_Zielona_Kawa-opis30770.html Ja jestem zadowolony. Nie ma jednak nic za darmo: trzeba ćwiczyć, mniej jeść itp., ale mam wrażenie, że z kawą jest łatwiej, a to nie mój pierwszy raz kiedy próbuje co nieco zrzucić :). Mam też więcej energii i mniejszą ochotę na słodkości, co pewnie sprawił chrom.
siemka mógł by ktoś pomóc z ułożeniem diety białkowej? pierwszy raz bd stosował dietę i chciał bym żeby to było profesjonalne ^^. 18 lat waga 69 kg wzrost 184 cm najlepiej jakby ktoś całą dietę mi ułożył bo ciemny w tym jestem :-D bd spożywał jeszcze odżywki takie jak: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html [...]
[...] zaczeła coraz wolniej spadać, aż stanęła na 84.. Natrafiłem wtedy na diete VLCD, ograniczyłem znacznie aeroby ale efekty były piorunujące, po 10 dniach waga wynosiła 79.8 (pierwszy raz od roku było 7 na przodzie :) ) wypłaszczyło mnie okropnie, ale byłem mega zadowolony, później przyszły święta i pojadłem dosyc sporo przytyłem do 87 (duzo wody) [...]
Wiatm, piszę tu pierwszy raz, choć forum podczytuję od dawna. Chciałabym wysłuchać opinii mądrzejszych ode mnie w kwestiach ćwiczeń. Moja sytuacja wygląda tak, że zawsze byłam szczupła i nigdy nie musiałam się martwić wagą. W dodatku bardzo szybko robią mi się mięśnie. Nie chcę tu dyskutować o tym, czy mięśnie u kobiet są fajne, czy nie, [...]
Witam. Nie mam doswiadczenie z tym suplem , biore go pierwszy raz (bede bral od poniedzialku). Wiem ze sa ludzie ktorzy biora arginine w dni nie treningowe, ale nigdzie sie niedoczytalem jaki jest tego sens? Zakupilem mix. L-Arginin i L-Citrullin w celu uzyskania lepszej pompy na treningu, i chce ja brac tylko przedtreningowo. Pozdrawiam.
[...] korzystać aby dało to jakieś efekty może mi ktoś wysłać dobry poradnik z którego korzystał oraz polecić jakie suplementy używać dodam ze przygodę z siłownia zaczynam pierwszy raz i nie jest to tylko po to zęby zgubić kilogramy ale zęby trzymać formę plus mam pytanie co dalej po redukcji robić Zmieniony przez - Wisnia22 w dniu [...]
witam kupilem z 4-5 miesiecy temu purple wraath, opakowaniu dosc duze wiec nie zmeczylem calego zostalo z 30% puchy a obecnie przy bieganiu chce troche zabezpieczyc mieso otworzylem pierwszy raz kolo stycznia, ale zawsze bylo szczelnie zamkniete - jesc czy wyrzucic?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jestem tutaj pierwszy raz. Mam do was pytanie. Mam 15 lat, 174 cm wzrostu i waże jedynie 53 kg. Jestem bardzo chudy i chciałbym przytyć 10-15kg. Najpierw chce mieć samą masę a dopiero potem chodzic na siłownię. Jakie suplementy polecacie żeby tyle przytyć? Bardzo dużo biegam gdyż gram w klubie a do tego często jeżdżę na rowerze.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam :) 21 lat, 100 kg, cel to redukcja tkanki tłuszczowej. Pierwszy raz sam układałem dietę, dlatego chciałem poprosić o opinię i ewentualne poprawki co do niej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3d637c5245034b628e48fe806eaad887.png
Witam serdecznie wszystkich! Na siłowni ćwiczę regularnie od 31 grudnia 2013r. Swój pierwszy raz z siłownią miałem w 2012r. w październiku, ćwiczyłem do stycznia 2013 i musiałem przestać z osobistych powodów. Jak wspomniałem wróciłem na nią i jak na pół roku z hakiem jestem zadowolony z efektów jakie uzyskałem. Zaczynając ćwiczyć pół roku temu [...]
